第17回　健康教室を開催！　北海道千歳市のリハビリ病院

（2017年8月30日 23:25）
おばんでござる。
ホクざえもんでござる。




拙者、最近お疲れモードでござる。
一日中、同じ姿勢でデスクに向かい、首痛と肩こりに悩まされているでござる。

各々方も経験があったり、現在悩んではござらんか？
そんな方にぴったりの健康教室を開催したでござるよ。

ここからは、健康教室マイスターでおなじみの小川殿にバトンタッチでござる。


みなさん　こんばんは！
リハビリテーション科の小川哲広です。
　
平成29年8月17日（木）　第17回健康教室を開催しました！
今回は「肩・首こり教室」をテーマに理学療法士の岩間、太田、長山、小川の4名で開催しました。

皆さん　1度は肩がこったことがありませんか？
だんだん体が硬くなっていないでしょうか？

厚生労働省の調査によると、風邪より肩こりで病院へ受診する方のほうが多いという結果だったんです！
意外ですよね・・・

肩や首のこりの原因は様々ですが、主に運動不足や長時間同じ姿勢が続くことで発症するとされています。
デスクワークの方は特になりやすいようです・・・
（ホクざえもんさんもコレですね）

今回、参加された方の中にも慢性的な肩こりで悩まされている方もいました。
今回の教室では参加者全員で「肩・首こり撲滅体操」として、肩だけではなく骨盤や背骨をしっかり動かし、根本の原因から解消する運動を紹介しました。
運動前後で肩や首の動きや痛みをチェックしましたが、ほとんどの方が変化を実感されていました。



また、「1人では なかなか できないけど、みんなとなら体操を頑張れる！」という声もあがり、とても良い雰囲気で終えることができました。


さて、来月は転倒予防教室です。今年の冬に備えて一緒に「転ばない体作り」をしましょう！
みなさんのご参加を心よりお待ちしています。
  日　時：９月２８日（木）　13:00より1時間程度
場　所：北星病院　通所リハビリセンター２階　会議室
テーマ：転倒予防教室
担　当：小川 哲広（理学療法士）