ホクマンブログ | 北海道千歳市リハビリ病院　北星病院

（2017年10月23日 17:15）（お知らせ）

おばんでござる。
ホクざえもんでござる。

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今日の千歳市はみぞれが降り、冬のよそおいでござるな。
車の事故や転倒などないと良いでござるが・・・

さて、北星病院では来院される患者さんやご家族、来客者の方々にご安心いただくため、グーグルマップのストリートビューを公開したでござる。
セキュリティーの関係上、すべてをお見せすることはできないでござるが、イメージをつかんでいただき、安心してご来院いただけると嬉しいでござる。

北海道千歳市リハビリの病院　ホクマンキッチン【ほうとう】

（2017年10月19日 09:44）（ホクマンキッチン）

みなさんこんにちは～(^^)/
北星病院非公認ゆるキャラのホクマンです！

今日はホクマンキッチンの様子をお届けするよ～
今回は【ほうとう】を患者さんたちと作りました～

ほうとうは、山梨を中心とした郷土料理で、うどんのような麺を
野菜と一緒に味噌味で煮込んだ料理なんだよ～

麺をこねる上肢の反復運動や立って行う作業はとってもいい練習になるよね☆
そして秋は根菜が旬だから、煮込み料理がとってもおいしいよね～(^^)

第18回　健康教室を開催！　北海道千歳市のリハビリ病院

（2017年10月11日 19:37）（地域活動）

おばんでござる。
ごぶさたホクざえもんでござる。

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今回は９月２８日（木）に開催した第１８回目となる健康（転倒予防）教室のご報告でござる。
リハビリテーション科健康教室係の小川殿を筆頭に加藤殿、三浦殿、渡邉殿の４名が担当し、２５名の方が参加されたでござるよ。

では、小川殿に交代するでござる。

第１８回　健康教室　（転倒予防）

みなさんこんばんは。
北星病院リハビリテーション科健康教室係の小川です。

もう北海道の石北峠では雪が降ったとの知らせが入りましたね。
北海道民にとっては嫌な季節がやってきました。雪で滑って転倒も怖いし、気温も低いし・・・
何かと外出機会が減りますよね。

外出機会が減ると、体力も落ちるし、体重も増えるし、他者との交流も減るし・・
良いことが全くありません。

そこで、今回の転倒教室は転倒しない元気な心と身体つくりを目的に「コグニサイズ」を用いて実施しました！
みなさんは「コグニサイズ」をご存知ですか？
Ｃｏｇｎｉｔｉｏｎ（認知）とＥｘｅｒｃｉｓｅ（運動）を合わせた言葉で、脳と体の機能を効果的に向上させる運動です。
基本の動きは、床にマス目になるようにテープを貼り、その上を数を数えながらステップを踏んで前進していきます。徐々にレベルを上げ、３の倍数で手を叩きステップを踏んでいくなど、参加者のみなさんには様々な「コグニサイズ」を体験してもらいました。

行ってみると実は意外に難しいのです。
頭を使うと足が出なくなる。
足を意識すると数字がわからなくなるなど、参加されたみなさんは悪戦苦闘していました。

普段の生活で、考え事をしていると転ぶ・・・
歩きに集中していると周囲に気づかなくなるなど、「認知」と「運動」は切っても切り離せません。
「コグニサイズ」はより転倒予防に貢献できる運動であると考えています。

今後も継続して行っていくので、みなさんも参加してみませんか？

次回健康教室のお知らせ

テーマ　　転倒予防教室

日　時　　平成２９年１１月３０日（木）　１３時より（１時間を予定）

場　所　　北星病院　通所リハビリセンター２階
　　　　　千歳市清流５丁目４－２

担　当　　リハビリテーション科　健康教室係
　　　　　小川哲広（おがわてつひろ）　理学療法士

お電話　　０１２３－２４－１１２１

千歳JALマラソンハーフV3 神メソッド　スポーツ教室始動！

（2017年10月 1日 10:29）（ホクざえもん）

ごきげんよう。
ホクざえもんでござる。

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朝晩（寒いくらい）涼しくなり、すっかり秋でござるな。
秋の夜長、何をしてお過ごしでござるか？
食欲の秋、読書の秋、色々あるでござるな。
（拙者は食欲の秋）

今日は、スポーツの秋にピッタリなスポーツ教室のお知らせでござるよ。

講師は千歳JALマラソン(ハーフ)3連覇中の神直之殿でござる！
神殿は北星病院で理学療法士として働きながら、トップアスリートとして活躍しているわけでござるが、理学療法士になってからの方が成績が良くなったそうでござる。

なにゆえ？
神メソッドが知りたければご参加くだされ～

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スポーツ教室　第１弾　
「理学療法士によるケガ対策講座」

日　時　　平成29年10月24日（火）　18：00～19：30
会　場　　北星病院　通所リハビリセンター2階
　　　　　千歳市清流5丁目4-2
対　象　　スポーツに関わる方
　　　　　指導者・競技者などどなたでも参加可能です
持ち物　　上靴・飲み物
申込先　　北星病院　リハビリテーション科　スポーツ教室係
　　　　　神直之（じんなおゆき）
　　　　　☎0123-24-1121

　　　　　もしくはリハビリテーション科のスタッフにお声がけください。

北星病院 北星館だより

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