北海道千歳市病院　リハビリテーション科肩こり教室②

（2019年1月23日 16:30）
遅れましたが、12月20日に年内最後の健康教室を開催しました。


2回目のシリーズとなる肩こり教室でした。

肩こりは普段の猫背の様な、いわゆる悪い姿勢が影響します。
猫背になると、首周りの筋肉や関節に負担がかかります。
普段の姿勢を気をつけることや、スマホなどの携帯操作であまり下を見過ぎないことがとても重要です。

今回の教室は姿勢の話だけではなく、精神的ストレスが肩こりに影響を及ぼす話をさせてもらいました。

人はストレスを感じると背中が丸くなります。怒られて背中が伸びる人はいませんよね^ ^？
また、ストレスは直接自律神経に影響を及ぼし痛みを作り出すと最近の研究ではわかってきています。

ストレスは悪い姿勢を作るだけではなく、直接痛みへ繋がるなど、良いことはありません。

ストレスを減らすために皆さんはどうしていますか？

私は美味しいものを食べてお酒を飲んで発散しています。

少しでも皆さんの健康を祈っています。

文責
理学療法士 小川哲広