北海道千歳市病院　運動能力UP教室③　敏捷性アップ編

（2019年7月18日 09:38）
7月11日小中学生を対象に、運動能力UP教室（敏しょう性アップ編）が開催されました。



今回は当院の理学療法士4名（神、山下、渡邊、増田）が担当しました。

今回の教室では、初めにパワーポジション（力を発揮しやすい姿勢）について説明し、敏しょう性向上のために必要な運動を行いました。

ラダーを使ったトレーニングや、プロアジリティ（方向転換）トレーニングを行うことで、運動前後で立ち幅跳び・切り返しスピードの結果の向上がみられておりました！

〈次回の運動能力UP教室〉
日時：8月29日木曜日
内容：速く走るためのストレッチ講座
対象：中学生以上

ご興味のある方は是非ご参加下さい！

【お問い合わせ先】
0123-24-1121（内線135）
北星病院 リハビリテーション科 
スポーツ教室係  神 直之