通所リハビリブログ⑲　マシンを使ったトレーニング

（2020年1月28日 15:00）
みなさんこんにちは！
北星病院通所リハビリ広報部です。
 
冬に入り道路状況が悪くなり、外出機会が減っていませんか？
室内で運動ができたらいいけど、スペースもないしやり方もわからない…
そんな皆さん！！
北星病院通所リハビリでは、リハビリ以外の時間に運動できる
様々なマシーンが設置されています！
 
たとえばコチラ！
レッグプレスという器具になります。
座った状態で足の曲げ伸ばしをすることで
足の筋肉を鍛えることができます！
 
こちらはエルゴメーター！
自転車のような動きをする器具です。
背もたれがついたタイプもあり、バランスが不安定な方は
そちらでも同じような運動が可能です。
 

こちらはNUSTEP（ニューステップ）という器具。
両手両足を一緒に動かすことができるため
麻痺や動かしにくい部分のある方でも
比較的簡単・安全に、全身の運動をすることができます。
 
紹介したものを含め、全部で8種類のマシーンがあります！
どの器具も負荷量や時間を調整できるため
自分の体にあった負荷で、無理なく運動することができます。
この冬、体力を落としたくない！という方、ぜひお試しください♪
 
なお体験ご利用も承っていますので、興味のある方はぜひ
北星病院通所リハビリセンター（0123－29－5035）までご連絡ください♪
以上、北星病院広報部でした！