北海道千歳市リハビリの病院　健康教室　フレイルについて

（2020年2月 6日 09:42）
1月の健康教室はフレイルの改善がテーマでした。



フレイルは加齢に伴う心身の変化と社会的要因や環境的な要因が合わさることで生じます。

今回は実際に握力や歩行速度等を計測し、フレイル予防に有効な運動を参加者全員で行い盛り上がりました。


ご友人と食事やボランティアに参加するなど、社会的な関わりを持つことが出来ている方は健康寿命も長い傾向にあります。


寒い時期が続きますが、天気の良い日は外出し、多くの方と交流する機会を増やしてみてはいかかでしょうか。


次回の健康教室は2月27日(木)の開催となります。
テーマはサルコペニア(加齢による筋力低下)の予防についてです。

多くの方のご参加をお待ちしております！