通所リハビリブログ　第68号　健康教室（笑いについて）

（2021年9月 1日 18:08）
みなさんこんにちは！
北星病院通所リハビリ広報部です。
 
皆さん、最近笑っていますか？（＾＾）
8月の健康教室は『笑う門には健康アップ！～心も体もストレス解消、笑いがもたらす効果とは～』
を題材に、作業療法士　前田が発表しました。
 



「笑い」がもたらす健康への効果に関しては、色々な研究がなされています。
よく知られているのが、免疫力向上です！
笑いで脳が興奮することで、ナチュラルキラー細胞が活性化し、免疫力がアップします！
また、笑うことで脳内ホルモンの「β-エンドルフィン」「セロトニン」が分泌され、リラックス効果が得られます。
 

その他にも、「笑い」がストレスを軽減し糖尿病の悪化を予防したり
認知症予防にもつながるということでした！
 
最後には、笑いの準備体操として３種類の深呼吸をみんなで実践！
そして近くのお席の方と、「ありがとう」と笑顔で言い合いました！
「笑顔」は副作用のないお薬です。
皆さんも生活の中に、積極的に笑顔を取り入れていきましょう！
 
以上、北星病院通所リハビリ広報部でした！