ホクマンブログ | 北海道千歳市リハビリ病院　北星病院

北海道千歳市リハビリ病院　外来リハビリ班、朝練で知識・技術向上中 R4.No.12.

（2022年10月24日 13:44）（外来リハビリブログ）

こんにちは
北星病院外来リハビリ班です！

朝練です。
前回までのテーマは膝でしたが、今回のテーマは
「産後の身体の変化」です。

当院にも産前・後での腰痛や骨盤の痛みを訴える方が来院されます。
全国的にみても近年ではリハビリの学会でのウィメンズヘルスなどの分野での研究や学会が開催されてきているなど
盛り上がりをみせている分野でもあります。

本日の朝練では妊娠前後での女性の身体の変化、それに伴い陥りやすい姿勢や
痛くなりやすい（負担のかかりやすい）関節に関しても学びました。

患者様はもちろんのこと、家族や身の回りの産前後の方への理解が深まる事
女性だけでなく男性もこの分野を学んでいくことは重要だと感じます。

長山43.jpg

通所リハビリブログ　106号

（2022年10月21日 13:33）（通所リハビリブログ）

こんにちは！北星病院通所リハビリ広報部です。
昼夜の寒暖の差が大きくなり少しずつ木々の葉も色づいてきましたね！

通所リハビリセンターでも紅葉気分を味わえるようもみじの木を作成中です。
皆様には指先のリハビリを兼ねてもみじの葉を切り抜いていただきました。

もみじの葉の細かな切り方が必要とされているため、集中しながら丁寧に切っていただきました。
切っていただいた後は歩行練習の途中で張っていただいています。

これからたくさんの葉がつくのが楽しみですね！

写真５.JPG

通所リハビリセンターでは、季節ごとに様々な掲示物をご利用者様と一緒に作成しています！
今後もぜひお楽しみに！(^^)/

（TEL：0123‐29‐5035　相談員　濱田）

減量時の睡眠時間について

（2022年10月16日 00:16）（外来リハビリブログ）

こんにちは！
北星病院外来リハビリ班です。

今回のテーマは「減量のための睡眠時間」です。

紹介する論文では同一条件で睡眠時間のみ8.5時間と5.5時間のグループでの比較をしたものです。
カロリー制限は全員一律の基準を設けて設定されています。
ちなみに期間としては14日間で行なっています。

結果としてはどちらも約3kg減量できていますが
内訳が大きく異なってきます。

睡眠時間が5.5時間のグループでは脂肪の減少が0.6kg、除脂肪量(脂肪以外の部分、主に筋肉量)は2.4kgとなっています。
対して睡眠時間が8.5時間のグループでは脂肪の減少が1.4kg、除脂肪量が1.5kgとなっています。
脂肪の減少率に大きな差が出てきてしまっています。

減量を考えている方、減量中でなかなか脂肪が減らないと悩んでいる方は睡眠時間の見直しも必要かもしてません…

自分もいますぐに寝ます
皆さんも一緒に減量頑張りましょう！

参考文献
Arlet V. Nedeltcheva Insufficient sleep undermines dietary efforts to reduce adiposity Author manuscript; available in PMC 2011 Apr 5.

北海道千歳市リハビリ病院　外来リハビリ班、朝練で知識・技術向上中 R4.No.11.

（2022年10月15日 23:37）（外来リハビリブログ）

こんにちは
北星病院外来リハビリ班です！

今回は朝練での膝関節疾患3回目（最終回）の勉強をしました。

変形性膝関節症の患者様の膝は脛骨という脛の骨がずれていると言われており、

多くは前方や外側にねじれるようにずれると言われています。

膝の骨がずれていることで、体重をかけた時に膝関節にかかる負担が増加し、（外部膝内反モーメントの増大）

関節痛や軟骨摩耗の加速につながります。

膝関節は大まかにみると曲げる・伸ばす動きをしますが、

細かく見ていくと捻じれの動きを伴う関節です。

膝が曲ったまま伸びなくなってしまう屈曲拘縮などの症状も

治療上重要な所見ですが、膝の捻じれ（回旋不安定性）についてみていくことで

治療の選択幅が広がるものと期待しています。

患者様の状態を細かく観察し、少しでも患者様の痛みの改善に貢献できるよう

頑張っていきたいと思います。

北海道千歳市リハビリ病院　外来リハビリ班、朝練で知識・技術向上中 R4.No.10.

（2022年10月 7日 09:18）（外来リハビリブログ）

こんにちは！
北星病院外来リハビリ班です。

下半期に入りました。
継続しての朝練です！

今回のテーマも膝です。
その中でも内側の「半月板・側副靭帯」をテーマに触診を行いました。

半月板は知っている人が多いと思いますが
膝のクッションの役割を担っています。
膝の曲げ伸ばしの中で関節の中を移動しながら膝を守ってくれています。

半月板周囲の筋肉が固くなることで、その動きが邪魔されてしまい
痛みや曲がりにくさなどにつながってくることがあります。

膝の内側が痛いと来院された患者様に対して
関節なのか？筋肉なのか？靭帯なのか？半月板なのか？といった触診ができることで
適切なリハビリを提供することができます。

次回もがんばります！

長山41.jpg

通所リハビリブログ　105号

（2022年10月 7日 09:00）（通所リハビリブログ）

こんにちは！北星病院通所リハビリ広報部です。
９月１９日の敬老の日に合わせて、「敬老会」を行いました！
楽しい催しがたくさんありましたので、その様子をお伝えします！

敬老の日ということで、長寿祝いの節目の年を迎える方に賞状をお渡しし、お祝いさせていただきました。後日、記念写真もプレゼントさせていただき、とても喜ばれていました(^^)

そして、前に紹介していました「握力選手権」の結果発表です！
今年の握力王はこちらのスタッフでした☆（上位2名ずつです！）

男性一位：塩崎　二位：中西

女性一位：中村　二位：坪田

ご利用者様も握力選手権を行い、体力測定の結果から上位5名を表彰させていただきました！
利用者様の中で一位を獲得した方の握力は、男性が46.8ｋｇ、女性が34.5ｋｇでした！！
皆さんの握力は何キロですか？
握力は全身の健康の指標にもなりますので、機会があれば測ってみてくださいね☆

写真５.JPG

また、日頃の感謝を込めて「コップの蓋」を作り、ご利用者様全員にプレゼントさせていただきました！
ご利用中に飲み物をお出ししているので使って頂ければと思います(^^♪

写真６.png

こちらの写真は、レクリエーション「引いて、繋げて、運試し」の様子です！
箱に異なる長さの紐が入っており、一人一本ずつ引いて、チーム毎に繋げてより長いチームの勝利というゲームでした！
すごく短いひもを引いてしまった方のリアクションも良く、笑いの溢れる楽しいゲームでした♪

写真７.png

今年の職員の出し物は「いくつつまめるかな？」でした。
30秒以内に割りばしでビー玉をいくつつまめるかを競い、ご利用者様には優勝者を予想して頂きました。
見事、勝利を勝ち取ったのが、、、こちらのスタッフでした！！！

写真８.JPG

22個　田中
ご利用者様の声援もあり、とても盛り上がりました！

通所リハビリでは、様々なイベントを実施しており、季節ごとに楽しみがあります！
是非、ご興味のある方は気軽にご連絡ください！
（TEL：0123‐29‐5035　相談員　濱田）

北星病院 北星館だより

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