産後ケア教室開催！
（2023年5月 1日 14:54）
こんにちは！
産後ケア教室を4月19日に開催いたしました
4名の方に参加いただきました

今回の内容は産後の自分を知るために、体組成(筋肉量や体脂肪、体重など)の測定、筋力測定(40cm,30cm,20cnなどの違う高さから立てるか？)、柔軟性チェックを行いました

その後に現在の自分の身体にあったストレッチや筋トレを行いました！
みなさん息切れしながらも楽しく運動できていました＾＾
ママさん同士の会話も生まれて和やかな雰囲気で開催することができました

今後も当ブログでも教室の日程をアップしますでのお楽しみに！

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