（2020年3月10日 13:15）（通所リハビリブログ）

みなさんこんにちは！
北星病院通所リハビリ広報部です！
今日は3月3日に行われた  
『ひな祭り』のイベントの報告です☆


毎年通所リハビリでは立派なひな人形を飾っています。
最近はこんなに大きなひな人形を飾る家も少なく
皆さん懐かしそうにご覧になっていました。
 

ひな祭り当日は、みんなでレクリエーションをしました！
巨大スクリーンを見ながら『うれしいひなまつり』を歌い、ひなまつり気分に。
 
そして今回のレクリエーションは「ひなあられ転がし」！
穴の開いた段ボールの上にボールを転がし
落とさないよう端まで運ぶゲームです。
 
 お正月とメンバーが違うので、みんな新鮮なリアクション！
悲鳴や雄叫びが飛び交っていました…！
参加した方からは「とっても楽しいゲームだった！」
「叫び過ぎて声がかれちゃったよ！」とうれしいお言葉をいただきました。
両チームともいい勝負で、大盛り上がりでした！
 

栄養科からは今年もかわいらしい
練り切りのお菓子を準備して頂きました。
食べるのがもったいない！！
 
北星病院通所リハビリでは日ごろの運動・リハビリに加え
様々なイベントも行っています！
興味のある方はぜひ見学へいらしてください♪
以上、広報部でした！

（2020年2月17日 15:06）（活動報告）

令和2年2月13日（木）
ランニング教室（速く走るための走りのドリル編）を開催させて頂きました。

今回は当院の理学療法士4名（神、増田、渡邊、桶口）が担当致しました。


前半は座学を行い、ストライド・ピッチの向上に必要な事や意識すべきポイントを説明させて頂きました。


後半は走りのドリル(効率的に走るために必要な動き作り)を9種類ご紹介し、参加者の方々と汗を流しました。


1時間という限られた時間でしたが、皆様の熱量に圧倒され、私自身も沢山の事を学ばせて頂きました。


今後も地域の方々の怪我予防・パフォーマンス向上に貢献できるよう、尽力して参りたいと思います。


＜次回のランニング教室＞
テーマ：怪我せず強くなるための練習メニューの立て方
日時：4月30日（木）
場所：北星病院  リハビリテーション室
時間：18:00〜19:00

【お問い合わせ先】
0123-24-1121（内線135）
北星病院  リハビリテーション科
スポーツ教室係  神  直之（じん  なおゆき）

多くの方のご参加をお待ちしております！

（2020年2月 8日 10:12）（通所リハビリブログ）

みなさん、こんにちは！
北星病院通所リハビリ広報部です！
 
2月3日は節分でした。みなさん豆まきはしましたか？
邪気を払って、今年一年元気にケガや病気なく過ごせるようにしたいですね！
 
通所リハビリでは1月末から2月3日にかけて
節分イベントがありました！
  みなさんの邪気を払うため
スタッフが日替わりで鬼に扮して登場！
かわいらしい女性の鬼と、大人も怖がるほど迫力のある男鬼…
  鬼の攻撃を受けながらも
みなさん必死に豆を投げていました。
  笑顔あふれる楽しい豆まきになりました。
これで鬼も寄り付きませんね！！
  3日にはみなさんでレクリエーションも行いました。
その名も「福豆ツムツム」！
30秒間の間に、椅子の上にお手玉を投げて
何個積み上げることができるかを競います。
チーム対抗戦にすることで、みなさん負けじと熱中されていました！
簡単なゲームですが、とても盛り上がりました☆
 
北星病院通所リハビリでは
季節の行事に合わせたイベントも随時開催しています☆
ご興味のある方は、ぜひ見学にいらしてください☆
以上、通所リハビリ広報部でした☆

（2020年2月 6日 09:42）（活動報告）

1月の健康教室はフレイルの改善がテーマでした。



フレイルは加齢に伴う心身の変化と社会的要因や環境的な要因が合わさることで生じます。

今回は実際に握力や歩行速度等を計測し、フレイル予防に有効な運動を参加者全員で行い盛り上がりました。


ご友人と食事やボランティアに参加するなど、社会的な関わりを持つことが出来ている方は健康寿命も長い傾向にあります。


寒い時期が続きますが、天気の良い日は外出し、多くの方と交流する機会を増やしてみてはいかかでしょうか。


次回の健康教室は2月27日(木)の開催となります。
テーマはサルコペニア(加齢による筋力低下)の予防についてです。

多くの方のご参加をお待ちしております！

（2020年2月 4日 15:38）（活動報告）

出張腰痛教室

２月１日、東千歳地区の東丘白樺会様より御依頼を受け、出張腰痛教室に当院理学療法士の澤野、坂田で出張してきました。

内容は腰痛に関する基礎知識、姿勢チェック、運動、日常生活で気をつけるポイントのお話でした。

20名を超える参加者で、とても和気藹々とした雰囲気の中、教室を行いました。
腰痛を今まで感じたことがない方も数名おり、このような健康な地区が増えるよう、今後も地域貢献できればと思います。

最後にはお手製のお汁粉やお漬物も頂き、澤野、坂田共にお餅を４つも頂きました。

今後も出張腰痛教室や出張店頭教室等、随時お受付しておりますので、ご希望の方は是非ご連絡ください。

お問い合わせ先
︎0123-24-1121
︎rihabiri@hokusei.or.jp
北星病院 リハビリテーション科
健康教室係　小川 哲広（おがわ てつひろ）