（2020年2月 4日 15:38）（活動報告）

出張腰痛教室

２月１日、東千歳地区の東丘白樺会様より御依頼を受け、出張腰痛教室に当院理学療法士の澤野、坂田で出張してきました。

内容は腰痛に関する基礎知識、姿勢チェック、運動、日常生活で気をつけるポイントのお話でした。

20名を超える参加者で、とても和気藹々とした雰囲気の中、教室を行いました。
腰痛を今まで感じたことがない方も数名おり、このような健康な地区が増えるよう、今後も地域貢献できればと思います。

最後にはお手製のお汁粉やお漬物も頂き、澤野、坂田共にお餅を４つも頂きました。

今後も出張腰痛教室や出張店頭教室等、随時お受付しておりますので、ご希望の方は是非ご連絡ください。

お問い合わせ先
︎0123-24-1121
︎rihabiri@hokusei.or.jp
北星病院 リハビリテーション科
健康教室係　小川 哲広（おがわ てつひろ）

（2020年1月28日 15:00）（通所リハビリブログ）

みなさんこんにちは！
北星病院通所リハビリ広報部です。
 
冬に入り道路状況が悪くなり、外出機会が減っていませんか？
室内で運動ができたらいいけど、スペースもないしやり方もわからない…
そんな皆さん！！
北星病院通所リハビリでは、リハビリ以外の時間に運動できる
様々なマシーンが設置されています！
 
たとえばコチラ！
レッグプレスという器具になります。
座った状態で足の曲げ伸ばしをすることで
足の筋肉を鍛えることができます！
 
こちらはエルゴメーター！
自転車のような動きをする器具です。
背もたれがついたタイプもあり、バランスが不安定な方は
そちらでも同じような運動が可能です。
 

こちらはNUSTEP（ニューステップ）という器具。
両手両足を一緒に動かすことができるため
麻痺や動かしにくい部分のある方でも
比較的簡単・安全に、全身の運動をすることができます。
 
紹介したものを含め、全部で8種類のマシーンがあります！
どの器具も負荷量や時間を調整できるため
自分の体にあった負荷で、無理なく運動することができます。
この冬、体力を落としたくない！という方、ぜひお試しください♪
 
なお体験ご利用も承っていますので、興味のある方はぜひ
北星病院通所リハビリセンター（0123－29－5035）までご連絡ください♪
以上、北星病院広報部でした！

（2020年1月28日 14:54）（活動報告）

12月の転倒教室は猫背改善がテーマでした。



実際に運動前後で背骨の丸さを測定すると参加者全員が改善して盛り上がりました。


姿勢の変化はロコモを予防する上でも重要です！


次回は1月30日㈭の開催です。
テーマは転倒予防です。
今年は雪が少ないといわれておりますが、
屋内・屋外ともに転倒による骨折の方はたくさんいらっしゃいます。
元気に春を迎えられるように頑張りましょう！

（2020年1月20日 09:35）（通所リハビリブログ）

みなさんこんにちは！
北星病院通所リハビリ広報部です！
 
新年あけましておめでとうございます！
通所リハビリでは1月６日～１０日にかけて
お正月イベントを開催しておりました！
 

「新年を迎えたけれど、神社に初詣に行けない…」
そんな方のために、通所リハビリの廊下に『北星神社』を建てました！
鳥居をくぐった中には、お社とお賽銭箱を設置し、鈴を鳴らしてお参りができます。
 
おみくじの箱も準備し、今年初めの運試し！さぁ、何が出るかな…？
みなさん自分の運勢に一喜一憂しておりました！
なお、集まったお賽銭は後日、皆様のお気持ちと共に千歳神社に奉納させていただきました。
 
８日水曜日にはみんなでレクリエーションも実施！
その名も「お年玉転がし」！
穴の開いた段ボールの上を、玉を落とさないように端まで運びます！
穴に落ちたり、飛んで行ったり…みなさん大盛り上がりで楽しんでいらっしゃいました。
 

そして、皆様が今年も一年健康で楽しく通所して頂けるよう
「北星神社」から神主さんと巫女さんに来ていただき
新年のご祈祷をしていただきました！

最後には折り紙で作ったお守りをプレゼントさせていただきました。
 
北星病院通所リハビリでは季節に合わせたイベントをたくさん行っています！
興味のある方はぜひ見学にいらしてください☆
以上、広報部でした！

（2020年1月 7日 16:05）（スタッフの活動）

12月20日にあびらこども園にて保育士さん対象の出張腰痛予防教室を理学療法士の小川と澤野が行いました。


今回は腰痛をタイプ分けしてそれぞれにあった運動を紹介しました。


今回は体操を多目に行い、和気あいあいと出来ました。



雰囲気もよくあっという間の2時間でした。
また行きます！！


出張教室のご要望は以下をごらんください。

お問い合わせ先
︎0123-24-1121
︎rihabiri@hokusei.or.jp
北星病院 リハビリテーション科
腰痛教室係 小川　哲広(おがわ　てつひろ)