北海道千歳市病院 ホクマンスタジオ 焼き芋ゲーム

(2019年9月17日 14:56)(スタジオホクマン)

9月11日(水)studioホクマンが行われました!
今回のstudioはレクリエーションです。

「焼き芋ゲーム」
たくさんの焼き芋の中から3本を選び、1番重い人の勝ち!というゲームです。
焼き芋は患者様とスタッフがコツコツ作った力作で、30本以上あります!!
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特売品を選んでいるかのような白熱した戦いが繰り広げられ、
唯一の男性患者様も最後には車椅子から立ち上がり、負けじと重たい芋を選んでいました。

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チーム戦では惜しくも2g違いで勝敗が決まりましたが、その僅差で盛り上がり、より楽しい時間を過ごすことができました!
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このゲームは土日のレクリエーションとしても採用されそうな予感がします。


来月も楽しいstudioを開催したいと思います。
通所リハビリブログ⑪ 前向きな自主練習とポイント制度

(2019年9月10日 11:29)(通所リハビリブログ)

みなさんこんにちは!
北星病院通所リハビリ広報部です!
今回は、7月から始まった新しい取り組みについてのお知らせです☆
 
皆さん、運動は好きですか??
嫌いな人にとって、運動やリハビリって少し億劫になりますよね。
 
北星病院通所リハビリでは
リハビリを行う上で『自主性』と『意欲的に取り組むこと』を大切にしています。
せっかく運動するなら、嫌々やるのではなく
少しでも前向きに取り組んで頂きたいと思っています。
 
そんな思いから始まったのが
『自主訓練メニュー表』と『ポイント制度』です!!
 
ポイント表.JPG メニュー表.JPG
 
自主訓練メニュー表は、担当スタッフが一人一人の利用者様と相談し
それぞれに合った自主訓練メニューを5つ決めます。
 
メニューの内容は人それぞれです。
集団での関わりが大事な方には「平行棒体操」や「レクリエーション」
基礎的な体力や筋力が必要な方には「マシーントレーニング」や「歩行練習」など
色々なメニューを組み合わせることができます。
 
マシーンへ誘導.JPG 稲とチェック.JPG
 
利用者様は自分のメニュー表を見ながら課題を行い
終わったら、自分で表にチェックを入れていきます。
全てにチェックがつくよう、みんな頑張っています!!
 
また、利用者様の意欲をさらに増進しているのが『ポイント制度』です!
その日の課題をいくつクリアできたか、5点満点で点数をつけ
3か月の平均点が、ポイントとして加算されます。
 
景品.JPG
 
ポイントは、手作り品と交換することができ
みなさんお目当ての景品を目標に頑張っている方もいらっしゃいます。
 
マシーントレーニング.JPG
 
このメニュー表を導入してから、みなさん今までより
目標に向かって意欲的に取り組んで頂けるようになり
スタッフもうれしく感じています☆
最近は、人気のマシーンに人だかりができることも…!
 
このように北星病院通所リハビリでは
利用者様が自主的に課題に取り組めるような工夫をしています!
興味のある方はぜひ見学へ来てください☆
以上、通所リハビリ広報部でした!

北海道千歳市病院 理学療法士による健康チェック@スーパー

(2019年9月10日 11:21)(活動報告)

9月5日
コープさっぽろ 住吉店にて当院理学療法士による体組成計を使った健康チェックをして来ました。
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参加者は50名を超え、大盛況でした。
立ち上がりテストも実施し、自宅で出来る運動のアドバイスもさせて頂きました。
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他の商業施設からも声がかかっているようで、また何処かに出現するかもしれません。

今後の予防事業は随時ブログで更新します!
北海道千歳市病院 スポーツ教室 速く走るためのストレッチ教室

(2019年9月 5日 11:17)(活動報告)

令和元年8月29日(木)当院にてスポーツ教室を開催しました。

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今回は当院の理学療法士6名が担当しました。

今回のテーマは『速く走るためのストレッチ』です!

ストレッチは身体を動かしながら行う「動的ストレッチ」と、身体を静止した状態で筋肉を伸ばし続ける「静的ストレッチ」の2種類に分けられます。

一般的に運動前は動的ストレッチ、運動後は静的ストレッチが有効とされています。

今回はパフォーマンス向上効果もある動的ストレッチを7種類ご紹介させて頂きました。

動的ストレッチはウォーミングアップに適していますが、心拍数の増加によって疲れやすいため、こまめに休憩をとりながら(10〜15回程度)行いましょう!

次回の教室では、速く走るための筋トレをご紹介します。

【お問い合わせ先】
0123-24-1121(内線135)
北星病院  リハビリテーション科
スポーツ教室係  神  直之(じん  なおゆき)

多くの方のご参加をお待ちしております。
北海道千歳市病院 転倒予防教室 姿勢について

(2019年9月 2日 14:23)(活動報告)

8月29日木曜
転倒予防教室が開催されました。
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今回のテーマは姿勢についてです

立っている姿勢についてですが、良い姿勢とは何か?を追求しました。

大事なとこは美しく、疲れにくく、動きやすいの3要素です。

来月の26日は姿勢の改善方法についてお話をして、実際に体操をしていきます!
お楽しみに!


【お問い合わせ先】
0123-24-1121(内線135)
北星病院 リハビリテーション科 
健康教室係  小川 哲弘(おがわ てつひろ) 

多くの方のご参加をお待ちしております。