（2023年3月 3日 11:43）（通所リハビリブログ）

こんにちは！北星病院通所リハビリ広報部です。
節分も過ぎて、暦のうえでは春を迎えましたが、まだまだ厳しい冬の寒さが続いていますね。
 
通所リハビリセンターでも2月初めに節分のイベントを行いましたのでご紹介します(^^)/
 
節分の掲示物ではご利用者様に好きな画用紙を選んでいただき、
その画用紙にこちらで用意した鬼などのイラストを描いた飾りを貼り、
半紙には筆ペンで皆様思い思いのメッセージを書いていただきました。
 

 
筆ペンで字を書くのは大変難しい様子でしたが、皆様集中しながら素敵な作品を作っていただきました！
 
続いて今年は廊下でも節分にちなんだゲームを行いました！
その名も「豆まきストラックアウト！！」
 


 
点数が書いてある鬼に向かいお手玉を好きなだけ投げて箱の中に入れていくゲームです。箱の外には桃太郎と犬、サル、キジがいてそれらを倒すとマイナスになるので投げる時も注意が必要となります。
 

 
100点を超えると景品があることもあり、皆さま真剣なご様子！
お手玉の行方で大歓声が上がっていました！(^^)
 
そしてお待ちかねの豆まきの様子です！
豆まきは2月2日、3日の2日間行いました！
 

 
投げる豆は新聞紙を丸めたものを使いました！皆さま思いを込めて新聞紙を丸めぶつけていました！
凶暴な鬼、やさしい鬼など、色々いましたが最後には鬼と仲良く記念撮影！！


 
皆さまとともに福を呼びこみ、健康で幸せな一年が過ごせることを願っています！
 
以上北星病院通所リハビリ広報部でした！

（2023年2月14日 16:18）（）

（2023年2月 9日 22:51）（外来リハビリブログ）

こんにちは！

北星病院外来リハビリ班です。

 

皆さんは水分を積極的に取っていますか？

夏のように暑い日が多く、汗をかくと自然に水を飲みたくなることが

あるでしょうが冬はどうでしょうか？

 

冬場は暖房で室内は乾燥しやすく汗もかきづらいので

気付いたら朝、水を飲んだきり昼まで全く水分をとってなかったという話を

患者様から聞くこともあります。

厚生労働省などでは水分量の明確な推奨量は示されていませんが
とにかくこまめな水分補給を推奨しています。(Jequier E 2010)

ちなみにアメリカの論文では1日に1.5ℓの水分摂取を推奨しています。
日本とアメリカでは食文化も異なることがあるのであくまでも参考程度ですね。

体重が少し気になってきているという方にも水分摂取は重要になります。
食事の30分前に水を500ml飲む習慣を続けると12週間後に体重減少が数kg見られたといいう報告もあります。

脱水予防、健康のためにも、今一度こまめに水分を取ることを意識してみては
いかがでしょうか？

参考文献

（2023年2月 9日 22:42）（外来リハビリブログ）

こんにちは！

北星病院外来リハビリ班です。

 

本日は朝練です。

筋膜の触診練習を昨年の暮れから初めて2ヶ月を超えました。

 

徐々に触診の精度、治療時の姿勢や強さなども慣れてきたのではないでしょうか？

 

北星病院の良いところは、職員の興味を向いた分野に他の職員も

積極的に協力してくれることがあるのではないかと数年前から強く感じています。

 

朝練の文化は自分が入職する前の先輩方からあったものです。

勉強会で学んだものや調べたものは他者へアウトプットした方が

定着しやすいとも言われていますので

今後も頑張っていきたいですね。

 

次回も頑張ります！

 

（2023年2月 1日 15:37）（）