2月の健康教室を開催しました。

 

今回のテーマは「足腰の健康と姿勢について」です。
 

「背中が丸い！？」と感じる瞬間ありませんか？姿勢＝背骨の変化は筋肉や体力へも影響があるらしいですよ。

リハビリの専門職から、ちょっと専門的なお話とともに、自宅でも行える運動を紹介させて頂きました。

ちょっと、難しい運動もありましたが、ポイントは無理なく、痛くない範囲で行うことだそうです。

毎日少しずつ行って行きましょう！